Улаан лууван нь хүн бүрт мэддэг тул хаврын эхэн ногоог ихэнх хүмүүс шүтэн биширдэг. Түүний амтлаг халуун ногоотой амт нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн аль алинд нь таалагддаг боловч хүн бүр үүнийг ашиглаж чадах уу? Энэ нь аюулгүй юу, ямар өвчний улмаас хэрэглэх нь туйлын хүсээгүй вэ? Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус эсвэл хор хөнөөлийг энэхүү соёлыг ашиглах замаар хариуцдаг тул бид энэ өгүүлэлд дүн шинжилгээ хийх болно.
Цагаан манжингийн найрлага
Эрт боловсорч гүйцсэн үндэс бүхий өтгөн жимс бүхий улаан луувангийн нэг наст ургамлыг улаан лууван гэж нэрлэдэг. Энэ бол ОУСС дээр бүрэн жингүйдлийн нөхцөлд ургасан ургамлын цөөн төлөөлөгчдийн нэг юм.Энэ ургамал нь орой, үндэс хоёроороо хоолонд тохиромжтой. Хоёр сонголт нь хаврын салатаар бие биенээ төгс нөхөх болно.
Зөвхөн цөмөөс хамгийн залуу навчийг салатанд хэрэглэдэг. Одоохондоо тариагүй байгаа хүмүүсийг сонгох нь чухал юм.
Боловсронгуй хүнсний ногооны үндэс нь:
- B, PP, C бүлгийн витаминууд;
- кали, кальци, фосфор, магни, төмөр;
- фитонцид;
- шилэн;
- уураг;
- чухал тос.
Цагаан манжингийн хөнгөн гашуун, хурц амтыг гичийн тос өгдөг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг. Залуу навчнууд нь фолийн хүчилээр баялаг, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай байдаг, үүнгүйгээр хүүхэд умайд хэвийн хөгжих боломжгүй болно.
Цагаан манжинг танихад хялбар байдаг, боловсорч гүйцсэн жимс нь дугуй эсвэл зууван гонзгой хэлбэртэй байдаг. Өнгө нь янз бүр байж болно, стандарт нь улаан, ягаан, цагаан сүүлийг зөвшөөрдөг. Үржүүлэгчид янз бүрийн өнгөт ногоо гаргаж чаддаг байсан; олон цэцэрлэгчид хашаандаа шар, ногоон, тэр ч байтугай ягаан хонгил ургадаг.
Бие махбодид ашигтай шинж чанарууд
Цагаан манжин нь бусад хүнсний ногооны нэгэн адил хүний биед маш их ашиг тустай шинж чанартай байдаг.
- гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох;
- арьсны өнгийг сайжруулдаг;
- холестерины хэмжээг бууруулдаг;
- бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
- цусны урсгалыг сайжруулдаг;
- зүрх судасны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг;
- хавантай тэмцэхэд тусалдаг;
- холеретик нөлөөтэй;
- цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
Нэмж дурдахад энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг, чихрийн шижин өвчний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг, тулай өвчтнүүдийн байдлыг сайжруулдаг.
Эрүүл мэндэд хортой
Эерэг чанаруудын ийм урт жагсаалтыг үл харгалзан хүн бүр улаан лууван идэхийг зөвшөөрдөггүй. Зарим өвчний үед эрт боловсорч гүйцсэн үндэс ургац эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Ходоодны шархтай хүмүүс үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эхний хаврын ногооны багахан хэсэг ч гэсэн гал авалцах шалтгаан болдог.
- Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс бас эрсдэлд ордог тул тэд улаан лууванг хамгийн бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Хүчирхийлэл нь хавдрын хөгжлийг өдөөж, тулай үүсч, гликозид гэж нэрлэгддэг.
- Цөсний хүүдий, арван хоёр нугас, элэгний асуудалтай хүмүүст улаан лууван хэрэглэхээс бүрэн татгалзах нь зүйтэй. Хүндрэлийн үеэр гичийн тосоор ургасан үндэс ургац нь ерөнхий сайн сайхан байдалд ихээхэн доройтол үүсгэдэг.
Хүүхдийн биеийн салстыг цочроохгүйн тулд 6-аас доош насны хүүхдэд улаан лууван бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.
Уламжлалт анагаах ухаанд хэрхэн ашиглах талаар
Улаан лууван нь манай ард түмэнд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд энэ нь зөвхөн хоол хүнсэнд төдийгүй эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглагддаг.
- Үндэс ногооны салат, соёлын залуу орой нь хаврын витамины дутагдлын эсрэг төгс тэмцдэг бөгөөд гол нөхцөл нь түлш цэнэглэхэд сайн ургамлын тос хэрэглэх явдал юм. Зөвхөн 200 гр таваг нь өдөр бүр аскорбины хүчил биед нэвтрүүлэх болно.
- С аминдэмийн агууламжаас шалтгаалан улаан лууван нь ханиад хүргэдэг вирус, бактерийн эсрэг амжилттай тэмцдэг. Үүнийг хийхийн тулд луувангийн шүүстэй тэнцүү харьцаатай хольсон шинэхэн шахсан жүүс хэрэглэнэ.
- Төмөр нь гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул залуу орой, үндэс ногоогоор салат хийдэг тул уламжлалт эмч нар залуу Dandelion найлзуурууд болон хамхуулын навч нэмж өгөхийг зөвлөж байна.
- Цагаан манжин нь гэдэсний өвчинтэй үед сайн байдаг. эслэгийн өндөр агууламжаас болж эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, пектин нь бие махбодоос бүх "хортой" бодисыг холбож, байгалийн гаралтай болгоно.
- Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд хүнсний ногооны тусламжтайгаар та хоол боловсруулах замын бүх эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулах замаар бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох боломжтой.
Сүүлийн жилүүдэд явуулсан судалгааны үр дүнд жил бүр эрт улаан луувангийн үндэсийг бага багаар идэх нь бие махбодийн бүх хэсэгт хорт хавдрын эсүүд үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг болохыг үндсэн анагаах ухаан баталжээ. Энэ үйл явцыг жимсэн дэх байгалийн антоцианины агуулгаар хянадаг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үзүүлэх нөлөө
Янз бүрийн хүйсийн организмын ерөнхий ашиг тус бол хүнсний ногооны бага илчлэгийн агууламж бөгөөд 100 гр-д ердөө 19 ккал байдаг тул жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийн хувьд улаан лууван хэрэглэх боломжтой байдаг. Шилэн утас нь холестеролыг биеэс зайлуулж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хавантай амжилттай тэмцдэг.
Сул дорой сексийн хүмүүс улаан лууванг хэрэглэвэл хөхний булчирхай, өндгөвчийг хавдар үүсэхээс хамгаална. Хэрэв та өдөр бүр 200 грамм ногооны салат, ургамлын тостой ногооны салат идвэл эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайхан хамгийн дээд түвшинд байх болно.
Энэ ураг нь эрчүүдийг бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах болно. Шинэхэн үндэслэг ногоо, залуу оройн салат нь урт наслалтыг уртасгаж, эр хүний хүчийг нэмнэ.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан улаан лууван
Умайн доторх хэвийн хөгжилд хүүхдэд фолийн хүчил хэрэгтэй байдаг тул түүний эх үүсвэр тийм ч их байдаггүй. Тэдгээрийн нэг бол улаан луувангийн залуу орой бөгөөд энэ нь хамгийн жижиг нь бөгөөд өргөстэй биш хөвсгөр бөгөөд жирэмсэн микроэлементүүдэд шаардлагатай энэхүү агуулахыг бүхэлд нь хадгалдаг.
Цагаан манжингаа жирэмсэн эхчүүд хаврын хавтгай борцны үеэр хэрэглэж болно. жирэмсний хожуу үе нь эсрэг заалт болж магадгүй бөгөөд энэ тохиолдолд гичийн тос нь колик үүсгэж, үүнтэй холбоотой таагүй байдлыг үүсгэдэг.
Энэ соёлын ашиг тусыг үнэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та сэжиглээгүй байж болзошгүй ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчнийг даамжруулахгүйн тулд үүнийг хэрэглэхдээ хэтрүүлж болохгүй.